Respire à l’endroit

La respiration comporte deux mouvements:
– L’ Inspiration (Par le nez)
La partie basse des poumons se remplit d’air, le diaphragme descend et par conséquent comprime les viscères ce qui donne un effet de ventre légèrement gonflé.
– L’Expiration (Par la bouche)
Le poumons se vident, par conséquent le diaphragme suit le mouvement et remonte, le ventre se dégonfle légèrement, puisque les viscères ne sont plus comprimées

Le psoas

Le psoas est un muscle qui part de la hanche, traverse l’abdomen et s’attache profondément sur les cinq vertèbres lombaires.